Våra kurser
Våra kursomgångar är 8 veckor! På de vanliga nivåklasserna i pole jobbar vi med uppvärmning, styrka, stretch samt olika tricks och kombinationer. Dessutom övar vi på koreografi 10 minuter per klass där vi tränar på att sätta ihop det vi har lärt oss på stången! På våra olika konceptklasser jobbar vi mer djupgående med olika tekniker, stilar och koreografier! 💃

Playpass
Utöver din fasta klass kan du träna gratis på alla våra playpass. Här kan du komma och träna på egen hand i studion tillsammans med andra elever! Tiderna för Play hittar du på schemat och allt du behöver veta om playpassen hittar du här. 🐬

Missade klasser
På den klass du är anmäld till har du alltid en reserverad plats, men det går jättebra att ta igen de klasser du missar på andra kurser där det finns lediga platser. Du kan ta igen klasserna när du vill under hela kursomgången, så du kan enkelt pussla ihop dem utifrån vad som passar ditt schema. Vi är så stolta över den här förmånen, du kan läsa allt om hur det funkar här! 💎

Psst, Ta igen-systemet bygger på att man ska kunna ta igen missade klasser på de platser som är lediga när en klass sätter igång - kom därför i god tid innan din ordinarie klass börjar för att vara säker på att prickas av och få din plats, så att den inte släpps vidare till ta igen-listan när klassen börjar!

Tips för din första klass
Du kan ha på dig vad som helst som du känner dig bekväm i! Senare under kursen är det bra att ha på sig shorts och linne för att få bättre grepp på stången, men i början kan du ha precis vad du vill. Inga skor behövs. Många föredrar att undvika att smörja in sig med handkräm eller body lotion för att få bättre grepp på stången. Första kursveckan kör vi alltid en extra meet 'n greet för alla nybörjare. Om du vill och kan får du så gärna stanna en stund efter din klass, då är en person från crewet på plats för att berätta mer om hur allt fungerar i studion! 🤸🏼‍♀️

Packlista inför klass
Vattenflaska, shorts, överdragsbyxor, strumpor + gärna benvärmare eller knäskydd! På våra klasser jobbar vi med många olika moment, där vi vill kunna varva mellan att få hudgrepp på stången och att ha mjuka kläder att glida runt med på golvet. 🧦 Överdragskläder är också perfekt att ha under uppvärmningen och för att kunna dra på sig under klassen för att behålla värmen när det behövs. Ha därför gärna för vana att ha med en mixad outfit till träningen för att kunna få ut maximalt av klassens olika moment och för att kunna anpassa värmen så att det passar just dig! 🧘‍♀️

Digital nyckel
För att komma in i studion använder vi oss av nyckelappen Parakey. Nyckeln skapas automatiskt till den mailadress du gjort anmälan med. Första gången du bokar en kurs får du en mailinbjudan direkt från Parakey. Har du inte fått mailet? Ladda ned appen Parakey, ange din adress som du anmält dig med till kursen och tryck på Glömt lösenord. 🗝📱

Friskvård

Våra kurser är godkända för friskvård! 💫 När du har bokat en kurs och betalat fakturan är det bara att mejla till info@vidapole.se och be om ett kvitto så skickar vi ett till dig som du kan lämna in. Lätt som en plätt! 🧾

Buddy Bonus

Vi älskar när ni är ute och sprider the Vida spirit och får fler att upptäcka vår magiska polevärld! Det är perfekt att tipsa om våra gratis intropass om du har kompisar som är nyfikna på att testa om pole är något för dem. Om de sedan anmäler sig till en kurs får du en extra dropinklass att använda när du vill som tack. Maila oss på info@vidapole.se så berättar vi hur du går tillväga. 💎🚀

Facebookgrupp för elever

I gruppen Vida World 💙 (köp, sälj, dela & inspirera) kan vi enkelt kommunicera med varandra och dela med oss av roliga nyheter och inspiration! (Har ni frågor om tex missade klasser, fakturor eller schema mailar ni oss på info@vidapole.se).

Vi ses på Instagram!

För att få information, nyheter och inspiration är det toppen att följa oss på Instagram, där hittar du oss på @vidapolestudio! 🐬Tagga oss gärna i posts och stories, vi älskar att få följa er resa!

Varmt välkommen till Vida, vi hoppas att du ska stormtrivas! 💞